NATIVE＋LINK SKI SCHOOL blog

チーランニング講習会に行ってきました。

「チーランニング」初めて耳にする言葉ですが

アメリカ人が太極拳の考え方をランニングに取り入れた走法だそうです。

●　効率よく長く走れる　そして怪我をしにくい

●　身体を前傾させて倒れる力（重力）を利用

●　力を受け止めるのではなく　向かってくる力に調和させる

こんな言葉に誘われ　すぐに申し込みました。

講師は　中島貴裕さん　（日本で唯一のチーランニング米国本部公認インストラクター）

ポイントは４つ

１、基本姿勢

やはり何をするにも　これが一番大切みたいですね。

自分で感じ　微妙に調整しつづける。　　ここで講習時間の約半分！

つま先は平行（太ももの内側を意識）

上体は上に伸びるように（つむじを低い天井に押し付けるイメージで）

骨盤の角度に注意（腹筋　丹田を意識）

２、足首からの前傾

頭だけが前に出る　骨盤からの前傾にならない様に

足首から耳のラインをまっすぐに

できなければ　また基本姿勢に戻る

足首から前傾させて倒れる力（重力）を利用

スーッと前に倒れる練習を何度も

３、脚の使い方

踵から着地するのではなく　足裏の中心を真下に置く

重心より脚を前に出すと反発していることになる。

重心の真下に足を置き　後ろに流すように動かす

向かってくる道に調和させるイメージで・・・

４、腕の振り

胸を軽く開き、腕を９０度に曲げ　肩を支点に振り子のように振る。

軽く肘鉄をくらわす感じで　引く方にポイントをおく。

トップ選手でも色々な特徴のある腕の振り

走りのリズムをとる　重要な動きである。

このように多くの説明を受け　とても参考になりました。

楽しむためには技術が必要　長く続けるためにも技術が必要と　改めて感じました。

これからは、根性論より技術論を重視して走ろうと思う。

この走り方を自分のものにするには　時間がかかりそうだが

意識してトレーニングしていきたい。

秋のマラソンシーズンに向けて　　楽しみだ！！

ご無沙汰しています。

厳しい暑さの中　皆さんいかがお過ごしですか？

新潟も８月に入って　毎日暑い日が続いています。

いったいどれだけ汗をかけばよいのだろうか　　と思いながら仕事をしています。

そんな中　久々にグレステンに行ってきました！！

スタッフの方には「こんな暑い中　よくいらしてくださいました」

と歓迎されてしまいました。

久々のスキーブーツ　新鮮で安心します？

（時間がたつにつれ多少の痛みが伴いますが・・・）

グレステンは、基本を確認するのにいいですね。

少しかっこつけて余計なことをすると　すぐにバランスを崩してしまいます。

足元の動きに合わせて　ゆっくり丁寧にがポイントです。

機会があれば　ぜひ試してみてください。

はまってしまう方　　多いかも・・・？

お盆も過ぎ　厳しい暑さも　あと少しです。

夏の疲れがでない様　体調管理に気をつけ

秋のトレーニングに備えましょう。

福岡の川口さん企画のオフ会に

参加させていただきました。

皆さん　冬とは少し印象が違うので

はじめは緊張してしまいました。

たくさんのお話と笑顔　　本当にありがとうございました。

皆さんのスキー中心の生活が伝わってきます。

ご期待にそえられるよう　精一杯努力していきたいと思います。

よろしくお願いします。

「カスタムフェアー」も大盛況！！

用具選び　　迷っているときが一番楽しいですね。

雑誌で情報を得たり　色々な人の意見を聞くことも大切です。

しかし、自分のこだわりは決して妥協しない様に・・・

用具を信じ、用具の特徴を自分なりに把握して

それにあわせてあげることが大事だと思います。

「アートアクアリウム　２０１３」

７／１３～９／２３まで　日本橋三井ホールで開催中

１９：００からは音楽や照明が変わり　ドリンク片手に楽しめるそうです。

土曜　祝前日の１９：００以降はＤＪライブやスペシャルライブ開催予定

夜は雰囲気が変わり　また楽しそうです。

金魚とアートを融合した　水中アート展

私の言葉では、表しきれないので

機会があれば　ぜひ行ってみてください。　ほんと素敵です！！

７／１４・１５　浦佐夏祭りでした。

いつもは仕事なのですが、今日は休み

ちょっとのぞいてきました。

子供たちが楽しそうにしていたのが、とても印象的でした。

定番の金魚すくい

懐かしい　型抜き

子供心が目覚め　一枚もらい挑戦するも・・・

集中力が切れ　あえなく失敗

娘は　見事成功！！

１５０円Ｇｅｔ！！

最後は、クレープを食べて・・・

短い時間でしたが、ほっとして　癒されます。

普段のあわただしい生活の中で　こういう時間はとても大切だと感じます。

夜は花火大会。

スキー場の中腹　通称「ろうか」で上げるので

我が家は真下！！　　最高の場所です。

昨年も同じことを思いましたが、

「ネイティブリンクスキースクールの花火を上げて

皆さんと一緒にみたいな」と思う　今日この頃です。

ネイティブリンクスキースクールは、今は完全オフです。

力をためて　冬に発揮できればと思っています。

ホームゲレンデがなく　皆様には色々とご迷惑をおかけしますが

素敵な時間を過ごせるように　工夫していきたいと思います。

また、オフにも何か企画できるような　組織になるよう

努力していきたいと思います。

八海酒造　魚沼の里を紹介します。

浦佐から八海山スキー場に向かう道中　この看板を左に入ったところにあります。

まずは、今回新しくできた八海山雪室

雪室で熟成された牛肉やケーキ。

そして八海山の数々、焼酎　梅酒　甘酒など　数の多さに驚きました。

ここならではの・・・

麹ラテ（あまざけとミルク）　あっさり

フレッシュジュース（あまざけとバナナ）　濃厚

隣は、そば屋　長森

名物　「ぶっかけそば」

今日は、辛み大根と七つの具を添えて・・・　限定七夕そば

「さとや」

八海酒造と六日町のケーキ屋さん「シュクレ」とのコラボレーション

「八海ばうむ」

八海資料館なのに・・・　八海山でスキンケア？

最後はおみやげに

巨大な酒蔵も

広大な敷地に　それぞれ特徴を生かした建物が並んでいます。

地元なのに知らないものがたくさんありました。

こちらへいらした際には、ぜひお立ち寄りください。

皆さん　オフはいかがお過ごしですか？

暑い日が続いておりますが、体調管理をしっかりして

この夏を乗り越えましょう。　でも　決して無理はしないようにしてください。

あっ　そうだ・・・　　浦佐にローソンができました。

今日は、雰囲気を変えて

思い切ってチャレンジしてみようかと思います。

まずは、街乗りマウンテンバイクで坂戸山へ

休日は、駐車場がいっぱいです！

坂戸山はスカイツリーと同じ６３４ｍ

コンパクトながら家族連れから本格的なトレイルランナーまで

多くの人たちが利用しています。

ずっとこんなかんじで登り階段がづづきます。

ゆっくり景色を楽しむのか　トレーニングとして登るのかは　自分次第・・・

山頂からは、八海山スキー場　浦佐スキー場　六日町スキーリゾート

石打丸山スキー場が見え　南魚沼市の街並みが一望できます。

次は、坂戸山入口にあるスポーツジム「ディスポート」でプール。

プールで本格的に泳ぐのは何年ぶりだろうか・・・？

最初はすぐに休憩。　でもだんだん慣れてきて

水の流れる音が心地よく　体もだんだんほぐれてきているような？

たまにはプールもいいですね。

ラスト　自宅まで・・・

グルメマラソンで走った田園の中を・・・

秋のマラソン大会のエントリーがどんどん始まっています。

今年は自己記録更新といきたいものです。

あくまでスキーのトレーニングとしてですが・・・

本当は持久力トレーニングだけではなく

瞬発系のトレーニングも取り入れた方がよいのですが、

なかなか一人ではできないものです。

バランスよくトレーニングしていきたいものです。

山城屋さん前のスナック「ゲレンデ」

６月２１日　復活しました。

マスターも同じく「カスケ」さんです。

機会があれば一緒に行きましょう。

冬の楽しみが、またひとつふえた気がします。

オフシーズンの趣味がはじまりました。

今年で第４回目となる「グルメマラソン」

４５００人を超える参加者で　あっという間に

浦佐の一大イベントとなりました。

走り終えた後は、地元の食材をおかずにコシヒカリを食べ放題！！

コースは、八色の森公園をスタートし　前半は六日町方面へ

田園の中をひた走り

９キロ地点で折り返し　川沿いを戻り　国際大学を通って

再び　八色の森公園に戻り　ゴールとなります。

この大会は、「いっただきまーす」のかけ声でスタート

何とか無事完走！！

タイムは平凡・・・　秋に向けてトレーニング開始。

まあ・・・　何はともあれ　今日頑張った自分への　ご褒美で・・・

屋台は大賑わい！！　いつも食べているのですが　大盛りで・・・

おいしくいただきました。

昨年は、思うような結果がでなかったので

今年は　という気持ちでのスタートのはずが

実は、最初からつまづいています。

はやく　これを乗り越え　次のステップに進みたいものだ・・・。

スキーシーズンが終わって１週間

ほっとしたというか　気がぬけたというか　ふわっとした感じです。

今日はスキーの片づけから・・・

感謝を込めて　しっかりと汚れをふき取り　倉庫にしまいました。

家族からは、やっと玄関がすっきりしてきれいになったと

お褒めの言葉をいただきました。

現在の浦佐スキー場　センター前

浦佐が少し　変わろうとしています。

旧クローネ　　何やら改装中！！

そして浦佐屋さん駐車場

何ができるのでしょう？　便利になる予感がします

最近　暗くなっていた浦佐

これをきっかけに　また少しでも明るさを取り戻してほしいものです。

お昼は、広神の道光高原ゴルフ場に行く途中にある

お蕎麦屋さん「いたや」さんに行ってきました。

駐車場は満車　玄関前にも行列ができる　大人気のお店です。

もりそばと天ぷらを注文

どちらもボリュームがあって　まずびっくり！！

そばは、みずみずしく　心地よい歯ごたえです。

天ぷらは、種類が多く　サクサクしています。

とてもおいしくいただきました。　ごちそうさまでした。

実は、ここのご主人もマラソンランナー

ランナー魂に火がついて　今日もどこかで走っているそうです。

私は、次の日曜日の「グルメマラソン」からスタートです。

噂によると　上田コーチも５キロにエントリーしてるらしいです。

5/25・26　かぐら⑥で今シーズンすべてのレッスンが終了しました。

スキー場さんの努力でバス移動はなし

下には全く雪がなくともゲレンデはばっちりです。

最高の滑り納めとなりました。

そして、予想以上の混雑！！　午後はすべてがコブ斜面。

色々な思いを込めて　じっくり確認しながら１本１本丁寧に・・・

また来シーズンへの期待をこめて滑りました。

２年目のシーズンも無事終了することができました。

感謝、反省・・・　じっくり考え　来シーズンに生かしていきたいです。

今シーズン　参加してくださった皆様　本当にありがとうございました。

来シーズン　また雪上でお会いできることを　スタッフ一同、楽しみにしています。