今日は、雰囲気を変えて
思い切ってチャレンジしてみようかと思います。
まずは、街乗りマウンテンバイクで坂戸山へ
休日は、駐車場がいっぱいです！
坂戸山はスカイツリーと同じ６３４ｍ
コンパクトながら家族連れから本格的なトレイルランナーまで
多くの人たちが利用しています。
ずっとこんなかんじで登り階段がづづきます。
ゆっくり景色を楽しむのか トレーニングとして登るのかは 自分次第・・・
山頂からは、八海山スキー場 浦佐スキー場 六日町スキーリゾート
石打丸山スキー場が見え 南魚沼市の街並みが一望できます。
次は、坂戸山入口にあるスポーツジム「ディスポート」でプール。
プールで本格的に泳ぐのは何年ぶりだろうか・・・？
最初はすぐに休憩。 でもだんだん慣れてきて
水の流れる音が心地よく 体もだんだんほぐれてきているような？
たまにはプールもいいですね。
ラスト 自宅まで・・・
グルメマラソンで走った田園の中を・・・
秋のマラソン大会のエントリーがどんどん始まっています。
今年は自己記録更新といきたいものです。
あくまでスキーのトレーニングとしてですが・・・
本当は持久力トレーニングだけではなく
瞬発系のトレーニングも取り入れた方がよいのですが、
なかなか一人ではできないものです。
バランスよくトレーニングしていきたいものです。