ものは試しに一本下駄でのトレーニングです!!
チーランニングでは、地面を蹴って脚を前に出して走るより
身体を前傾させて脚を後ろに流すように走ったほうが効率的だそうです。
地面を蹴って脚を前に出して走る筋力系の走り
重力を利用し 向かってくる力を利用するチーランニングの走り
どちらが良いとか悪いとかではなく
状況によって使い分けることが大切なように思います。
一本下駄の後 ランニングシューズに履き替えると
すごい感覚が感じられました。
本当に笑いが出るほど 楽にどんどん前に進んでいく感じです!!
この感覚がすごくて一本下駄を買ってしまいました。
この成果 日曜日のグルメマラソンに期待です。